Pielęgnacja niemowląt
Rozstępy w ciąży
Rozstępy to problem, który bardzo często dotyka kobiety w ciąży. Jak można zapobiegać ich powstawaniu oraz co należy robić, w przypadku, gdy nie udało się z nimi skutecznie walczyć? Sprawdź!


Jak powstają rozstępy?
Skóra stale rozszerza się i kurczy, dzięki temu dopasowuje się do ciągłego ruchu. Podczas ciąży włókna kolagenowe, znajdujące się w skórze właściwej, pękają z powodu postępującego, niekiedy szybkiego rozciągania się skóry brzucha. Choć naskórek nie zostaje uszkodzony, powstają jednak ubytki, które tworzą widoczne wyżłobienia w skórze właściwej.
Jak wyglądają rozstępy?
Rozstępy mają zazwyczaj postać różowych i czerwonych prążków na skórze, choć zdarzają się mamy, u których zmiany przybierają barwę purpurową. Z czasem zaczynają jaśnieć, przez co stają się mniej widoczne. Rozstępy w ciąży powstają głównie na brzuchu, ponieważ skóra w tym miejscu jest najbardziej narażona na rozciąganie. U niektórych przyszłych mam rozstępy mogą pojawić się również na piersiach, udach, biodrach, pośladkach, a nawet ramionach.
W którym miesiącu ciąży pojawiają się rozstępy?
Zazwyczaj pierwsze rozstępy pojawiają się pomiędzy 6. a 7. miesiącem ciąży. Są jednak przyszłe mamy, u których zmiany skórne powstają nieco wcześniej. Wpływ na to może mieć zarówno nieodpowiednia pielęgnacja skóry, jak i predyspozycje genetyczne.
Jak można skutecznie pozbyć się rozstępów?
Rozstępy, które pojawiły się w czasie ciąży, zwykle zostają już na całe życie. Dlatego najlepszy sposób na walkę z nimi to zapobieganie ich powstawaniu. Należy od pierwszych tygodni ciąży dbać o miejsca, które w najbliższych miesiącach będą najbardziej narażone na rozciąganie. Odpowiednio pielęgnowana skóra będzie dzięki temu elastyczniejsza, przez co zmniejszymy ryzyko powstawania rozstępów.



Domowe sposoby na rozstępy w ciąży
Sposoby na rozstępy - nawilżanie skóry
Regularne nawilżanie skóry w ciąży to najlepsza metoda walki z rozstępami. Warto stosować preparaty na rozstępy, które zminimalizują wysuszenie skóry oraz ją uelastycznią. Wybieraj kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku. Powinnaś unikać preparatów z dodatkiem kofeiny, kwasów AHA, kamfory, kwasu salicylowego, a także silikonu.
Niektóre przyszłe mamy zamiast preparatów na rozstępy, używają oliwki dla dzieci lub zwykłej nierafinowanej oliwy z oliwek tłoczonej na zimno, i to z całkiem dobrymi efektami. Wszystko dlatego, że oliwka ma działanie uelastyczniające i nawilżające. Podobnie jak krem, należy ją wmasować dokładnie w miejsca, które są najbardziej narażone na rozciąganie. W trakcie nakładania preparatu, możesz dodatkowo podszczypywać lekko skórę. Po nałożeniu oliwki, odczekaj chwilę, zanim się ubierzesz. Dzięki temu unikniesz tłustych plam na ubraniach.
Pamiętaj! Aby zabiegi pielęgnacyjne przyniosły efekty konieczna jest systematyczność, dlatego kosmetyki na rozstępy powinnaś nakładać codziennie, najlepiej rano i wieczorem.
Sposoby na rozstępy - delikatny peeling
Oprócz codziennego nawilżenia, nie można zapomnieć w ciąży o regularnym peelingu całego ciała. Dzięki temu, złuszczy się martwy naskórek i Twoja skóra będzie lepiej przygotowana na przyjęcie substancji odżywczych w kosmetykach pielęgnacyjnych.
Dla dobrego efektu peeling należy wykonywać 1-2 razy w tygodniu. Takie zabiegi nie tylko pobudzają skórę, ale sprawiają również, że jest bardziej ukrwiona.
Sposoby na rozstępy - masaż
Masując skórę uelastyczniamy ją, dzięki temu będzie bardziej podatna na rozciąganie. Masaż możesz zrobić podczas kąpieli lub tuż po. Należy go wykonać delikatnie, omijając górną część brzucha, aby nie wywołać niechcący przedwczesnych skurczów. Ruchy dłoni powinny być kuliste, ale niezbyt intensywne. Podczas masażu możesz użyć oliwki bądź specjalnego kremu, posługując się np. rękawicą.
Polecany także jest naprzemienny prysznic, raz zimnym, raz ciepłym strumieniem wody. Aby pobudzić lepiej krążenie, możesz masować wybrane partie ciała gąbką lub szorstką rękawicą. Zwróć uwagę, by strumień wody nie był zbyt intensywny. Nie przyciskaj również zbyt mocno rękawicy, aby nie podrażnić skóry.
Pamiętaj! Skonsultuj się z lekarzem, czy możesz wykonywać masaż, ponieważ nie jest on wskazany w przypadku ciąży zagrożonej przedwczesnym porodem.
Sposoby na rozstępy - dieta bogata w składniki odżywcze
W ciąży należy zadbać o dietę bogatą w składniki odżywcze, ponieważ jest ona kluczowa w walce z rozstępami. Witamina A regeneruje uszkodzenia w tkance, witamina C przyczynia się do produkcji kolagenu i wzmacnia naczynia krwionośne, witamina E ma działanie wzmacniające, natomiast krzem oraz cynk wpływają pozytywnie na kondycję skóry.
Niezbędne witaminy i mikroelementy znajdziesz przede wszystkim w awokado, brukselce, fasoli, warzywach korzeniowych i o zielonych liściach, burakach, orzechach, kaszy gryczanej, pestkach dyni, rybach, a także otrębach, płatkach owsianych oraz chlebie razowym.
Sposoby na rozstępy - regularna gimnastyka
W czasie ciąży musisz zadbać o sprawność fizyczną. Regularny ruch i ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, a także wzmacniają elastyczność skóry. Przyszłe mamy mogą uprawiać m.in.: jogę, pilates oraz pływanie.
Pamiętaj! Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, który najlepiej oceni, czy nie ma żadnych przeciwwskazań, abyś mogła uczestniczyć w zajęciach.
Konsultacja merytoryczna: dermatolog Joanna Wanat – Sałkowska
Dowiedz się więcej o pielęgnacji skóry

12 powodów, dla których warto stosować emolienty
Emolienty to dermokosmetyki dostępne w aptekach. Mają wiele zalet i świetnie sprawdzają się...
Więcej →
Emolienty – czym są, jak działają i jakie występują przykłady emolientów
Emolienty to specjalistyczne dermokosmetyki, wykorzystujące w swoim składzie substancje...
Więcej →
Stosowanie emolientów u dzieci
Skóra dziecka różni się od skóry osoby dorosłej – jest delikatna i wrażliwa...
Więcej →
6 zalet stosowania emolientów u dzieci
Skóra niemowląt i dzieci jest szczególnie wrażliwa na podrażnienia i uszkodzenia...
Więcej →
Emolienty w pielęgnacji niemowlaka
Emolienty to wykorzystywane w kosmetyce składniki, które mają za zadanie natłuścić skórę.
Więcej →
6 zastosowań linii emolientów ELODERM
Emolienty mają szerokie zastosowanie w kosmetyce i pielęgnacji skóry.
Więcej →
Cudowna moc emolientów
Zdrowa i zadbana skóra świadczy o dobrostanie organizmu. Jej prawidłowe funkcjonowanie...
Więcej →
Trądzik noworodkowy i niemowlęcy - przyczyny, objawy i leczenie
Na skórze Twojego maluszka pojawiły się krostki? Być może to trądzik noworodkowy i dziecięcy.
Więcej →
Pielęgnacja skóry dziecka od pierwszych dni życia
Pielęgnacja skóry dziecka to nie lada wyzwanie, szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców.
Więcej →
Masaż niemowląt
Masaż niemowlęcia nie tylko buduje więź z rodzicami, ale również wpływa pozytywnie na jego rozwój.
Więcej →
Dobry kosmetyk dla dziecka – na co zwrócić uwagę?
Nie każdy kosmetyk nadaje się do pielęgnacji skóry dzieci. Warto używać tych specjalnego przeznaczenia, odpowiadających potrzebom delikatnej skóry.
Więcej →
7 rad na udaną kąpiel niemowlaka
Pierwsza kąpiel noworodka często budzi pewne obawy u młodych rodziców. Dziecko jest malutkie, wydaje się być bardzo delikatne i kruche.
Więcej →
Kangurowanie
Najbardziej rozwiniętym zmysłem w chwili narodzin jest zmysł dotyku. Kształtuje się on już na początku życia płodowego.
Więcej →
Rola dotyku w rozwoju dziecka
Dotyk to w rozwoju emocjonalnym i fizycznym dziecka zmysł o szczególnym znaczeniu.
Więcej →
Blizna po cesarce
Prawie połowa dzieci przychodzi w Polsce na świat poprzez cesarkie cięcie.
Więcej →
Popularne przebarwienia i zmiany skórne u kobiet w ciąży
Za przebarwienia i zmiany skórne u kobiet w ciąży zazwyczaj odpowiedzialne są szalejące hormony.
Więcej →
Jak dbać o skórę w ciąży?
Ciąża to bardzo wyjątkowy czas dla kobiety. Zmienia się jej całe życie. Zmiany dotyczą również ciała i jego wyglądu, a w szczególności skóry.
Więcej →
Rozwój płodu
Najbardziej dynamicznym i fascynującym okresem w rozwoju człowieka jest czas życia płodowego. Z połączenia zaledwie dwóch komórek w ciągu dziewięciu...
Więcej →
Jakie kosmetyki są niebezpieczne w ciąży
W czasie ciąży przyszła mama może i powinna dbać o urodę. Szczególnie, że skóra, włosy i paznokcie mają teraz specjalne potrzeby.
Więcej →
Zmiany i dolegliwości podczas ciąży fizjologicznej
W czasie ciąży w organizmie kobiety i jego funkcjonowaniu dochodzi do wielu zmian.
Więcej →
7 filarów rodzicielstwa bliskości
Rodzicielstwo bliskości to propozycja dla rodziców, którzy chcą wychować swoje dziecko na człowieka szczęśliwego, wrażliwego, umiejącego dbać o siebie i innych ludzi.
Więcej →
Doula – jakie wsparcie daje przy porodzie?
Doula (czytaj: dula) to kobieta, która z racji swojego macierzyńskiego doświadczenia, ale także wykształcenia i możliwej certyfikacji potrafi...
Więcej →
Połóg – czego możesz się spodziewać w tym okresie
Połóg to okres po porodzie, trwający około 6 tygodni, w czasie którego organizm świeżo upieczonej mamy wraca stopniowo do formy sprzed ciąży.
Więcej →
Wyprawka do szpitala
Na kilka tygodni przed planowanym terminem porodu warto już zacząć szykować torbę z rzeczami do szpitala.
Więcej →
Aktywność fizyczna kobiet w czasie ciąży
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. W organizmie kobiety zachodzi wiele zmian, na które należy się stopniowo przygotować.
Więcej →
Emolienty – dlaczego warto stosować je u dorosłych?
Emolienty to preparaty szczególnie polecane w przypadku pielęgnacji skóry atopowej a także delikatnej skóry dzieci.
Więcej →
Atopowe zapalenie skóry (AZS) u dorosłych a emolienty
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba alergiczna, jedna z najczęściej występujących, a przy tym jedna z najbardziej uciążliwych.
Więcej →
Problemy skóry dojrzałej
Skóra z wiekiem zaczyna się zmieniać. Pojawiają się na niej zmarszczki, wiotczeje, robi się cieńsza i nadmiernie sucha.
Więcej →
Masaż klasyczny
Masaż należy do najstarszych zabiegów terapeutycznych, stosowany był już w starożytności jako uzupełnienie obrządków religijnych, a w Indiach i Chinach...
Więcej →
Prawidłowe nawilżanie skóry w 14 krokach
Skóra to ważny atrybut naszego wyglądu. Jeśli jest zadbana odmładza nas i świadczy o zdrowiu całego organizmu.
Więcej →
Pielęgnacja skóry dojrzałej
Pod wpływem czynników, tak wewnętrznych, jak i zewnętrznych, skóra z wiekiem zaczyna się starzeć. Proces ten rozpoczyna się już około 25. roku życia.
Więcej →Poznaj produkty Eloderm

Eloderm balsam nawilżający 400 ml
Balsam do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Redukuje napięcie i swędzenie skóry, zapobiega nawrotom suchości.
Zobacz produkt →
Eloderm balsam do ciała 200 ml
Balsam do ciała do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Dogłębnie nawilża i natłuszcza nawet nadmiernie suchą skórę.
Zobacz produkt →
Eloderm krem 75 ml
Krem do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i nadwrażliwej. Przeznaczony do pielęgnacji mniejszych partii ciała, np. twarzy, zgięć kolanowych.
Zobacz produkt →
Eloderm krem aktywny 75 ml
Krem do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i nadwrażliwej na czynniki zewnętrzne. Przeznaczony do pielęgnacji mniejszych partii ciała, w tym twarzy. Dzięki zawartości tokoferoli (wit. E) i fitosteroli działa łagodząco i przeciwzapalnie.
Zobacz produkt →
Eloderm emulsja do kąpieli 200 ml
Emulsja do kąpieli do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje, nawilża i natłuszcza nadmiernie suchą skórę.
Zobacz produkt →
Eloderm emulsja do kąpieli 400 ml
Emulsja do kąpieli do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Emulsja jednocześnie myje i pielęgnuje skórę.
Zobacz produkt →
Eloderm żel do mycia ciała i włosów 2w1 400 ml
Żel do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej, swędzącej oraz skłonnej do alergii i egzemy. Żel delikatnie myje włosy i ciało bez naruszania naturalnej bariery ochronnej skóry.
Zobacz produkt →
Eloderm żel do mycia 200 ml
Żel do mycia do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje i dogłębnie nawilża nawet nadwrażliwą skórę.
Zobacz produkt →
Eloderm szampon 200 ml
Szampon do codziennej pielęgnacji skóry suchej, atopowej i wrażliwej. Delikatnie myje i dogłębnie nawilża skórę głowy i włosy.
Zobacz produkt →