Pielęgnacja niemowląt

Jak długo masować dziecko

Pierwsze sesje masażu zacznij od kilkuminutowego głaskania i delikatnego ugniatania stópek i dłoni dziecka. Przyzwyczajaj w ten sposób malca do dotyku. Potem możesz poszerzyć sesję o inne partie ciała. Najpierw masuj kwadrans. Jeśli zauważysz, że maluch uwielbia być masowany, możesz wydłużyć czas do 30 minut.

W jakiej pozycji masować niemowlę

Podczas masażu zarówno Tobie jak i maleństwu powinno być wygodnie. Możesz wybrać dla siebie poniższe pozycje, które możesz zmieniać, gdy przestanie Ci być wygodnie:

• Usiądź w rozkroku, plecy opierając o ścianę lub łóżko. Maluszka połóż przed sobą. Możesz złączyć stopy, tworząc tym samym rodzaj przytulnego kojca.
• Uklęknij, a pod stopy podłóż poduszkę.
• Oprzyj się wygodnie o ścianę lub brzeg łóżka i zegnij nogi, na których ułożysz malca.
• Jeśli Ci wygodnie, możesz masować na stojąco, gdy malec leży na przewijaku.

Połóż maluszka przed sobą, na przykrytym ręcznikiem kocyku. Pod spód podłóż ceratkę, na wypadek, gdyby podczas masażu malec zrobił siusiu.

Jak masować niemowlę

Masuj tak, jak czujesz, jak podpowiada Ci intuicja i jakie są indywidualne upodobania dziecka. Unikaj partii ciała malucha, przy których denerwuje się, spina lub płacze. Możesz zupełnie je pominąć lub wrócić do nich za jakiś czas, sprawdzając reakcję malucha na nowo. Możesz rozpocząć masaż od główki, przechodząc w dół przez wszystkie partie ciała:

Główka

Posmaruj dłonie mleczkiem do ciała dla niemowląt. Delikatnymi ruchami palców głaszcz główkę, czoło, brwi. Następnie schodź niżej do policzków, noska, bródki, szyi i podbródka. Nie głaszcz ust, ponieważ są bardzo wrażliwe na dotyk, który może rozdrażnić malca.

Klatka piersiowa i brzuszek

Do masażu użyj kilka kropel oliwki, które rozetrzyj na dłoniach. Połóż dłonie na klatce piersiowej. Ruchem poziomym przesuwaj dłonie w stronę mostka i na zewnątrz, a następnie pionowym wzdłuż ciała. Następnie pomasuj brzuszek ugniatając go delikatnie dłońmi i przesuwając je od jednego boku do drugiego i z powrotem.
Gdy maluszek cierpi na kolkę możesz wykonywać kilka razy dziennie masaż antykolkowy brzuszka (ale nie wtedy, kiedy już nastąpił atak kolki i dziecko płacze). Masowanie zacznij od sześciu naprzemiennych ruchów pionowych od góry do dołu brzuszka (ruch „koło wodne”). Możesz wykonać je wewnętrzną stroną przedramienia lub dłoni. Następnie podciągnij zgięte nóżki malca w kierunku brzuszka i delikatnie je rozluźnij. Wykonaj półokrąg na brzuszku malca, a potem cały okrąg zgodnie ze wskazówkami zegara (ruch „księżyc i słońce”). Po sześciu powtórzeniach podciągnij nóżki do brzuszka i następnie rozluźnij. Sekwencję ruchów „koło wodne” i „księżyc i słońce” powtórz kilkukrotnie.

Ramiona i dłonie

Ruchem głaszczącym i ugniatającym masuj ramiona i dłonie malca, na boki i z góry w dół. Następnie pomasuj paluszki u rąk.

Nóżki

Ugniataj najpierw uda, potem kolana i stopy. Zatrzymaj się na piętach, masuj je okrężnymi ruchami kciukiem, a potem przejdź do palców u stóp. Poocieraj jedną stópkę o drugą.

Plecy

Obróć dziecko na brzuszek. Masuj plecki całą szerokością dłoni. Zacznij od barków w kierunku kręgosłupa. Następnie przesuwaj dłonie z góry na dół w stronę pupy i z powrotem. Masuj tylną część szyi, od barków w kierunku głowy i z góry na dół. Nigdy nie masuj kręgosłupa.

Spraw, by masaż niemowlaka stał się rytuałem

Malutkie dzieci lubią rutynę. Dlatego warto stworzyć z masażu przyjemny rytuał wykonywany o tej samej porze z zawsze przyciemnionym światłem, delikatną muzyką i ciepłym głosem mamy lub taty. Może to być właśnie czas zarezerwowany dla taty, który odnajdzie nowe „narzędzie” do nawiązania relacji z dzieckiem, a przy okazji podaruje partnerce w tym czasie chwilę wytchnienia. Dzięki rytuałowi malec polubi masaż i będzie przyzwyczajony, że po kąpieli jest pora na przyjemną relaksację pełną ciepłego dotyku.

Konsultacja merytoryczna: doula Izabela Sztandera